Рекомендации офтальмолога для защиты детских глаз во время карантина

Сегодняшний пост мы посвящаем родителям!
Сейчас вынужденно нарушаются рекомендации врачей офтальмологов (прогулки не менее 1,5 часов в день, физиотерапевтические процедуры), т.к. наши дети находятся дома. И очень много времени проводят в телефоне, телевизоре, компьютере, планшете.Первостепенная задача родителей:
ограничить время «зависания» в гаджетах
предоставить возможность получения солнечного света Ведь именно на свету вырабатывается гормон дофамин, который отвечает (в числе других факторов) за появление и прогрессирование близорукости. Задача родителей обеспечить глазам ребенка солнечный свет. Конечно, если вы находитесь на период карантина за городом, то проблема сама решается. Можно проводить время на воздухе в своем дворе, саду. Сложнее тем кто живет в квартирах. Но и здесь при желании можно найти выход! Балкон нам в помощь! Но и здесь необходимо соблюдать меры безопасности Чем же там занять ребенка? Например, найти 20 предметов красного цвета. Польза этого задания в том, что ребенок смотрит в даль, а это расслабляет глаза. Можно играть в настольные игры, шарады, «Крокодил», делать элементарную зарядку, к стати это очень полезно и для взрослых
•проводить ежедневную гимнастику для глаз
принимать витаминные комплексы, которые прописал доктор
нужно занять ребенка. Предложить навести порядок в комнате, помыть посуду, разобрать в шкафу, приготовить еду вместе с Вами. Можно вместе петь в караоке или танцевать под любимые мелодии. Вместе что- то мастерить. Заряд положительных эмоций обеспечен! Все что угодно, лишь бы ограничить гаджеты
в связи с тем, что школьники переходят на дистанционное обучение, все задания и уроки будут проходить за компьютером.☝️Рекомендуется делать это в «дисплейных» очках
чтобы снять напряжения с глаз использовать очки «тренажеры»
если ваш ребенок носит линзы или очки для контроля миопии, то необходимо продолжать это делать с соблюдением всех рекомендаций врача. Берегите себя и своих близких